¿ Qué es la autoestima?

Branden (1995) define la autoestima como la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de afrontar los desafíos de la vida. Sería la confianza en nuestro derecho a sentirnos respetables, dignos, a afirmar nuestras necesidades y carencias, a actuar conforme a nuestros principios morales y a disfrutar del fruto de nuestros esfuerzos.

La autoestima tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de valía personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.

Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

"Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza., benevolencia y optimismo, los cuales nos ayudan a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud" (Branden, 1995).

"En la construcción constante de la autoestima, interactúan los pensamientos, ideas y acciones sobre nosotros mismos y sobre lo que nos rodea; por un lado las circunstancias externas influyen en la autoestima, pero la valoración que haga de esas circunstancias será el verdadero factor determinante." (Arranz y Coca, 2006).

Referencias bibliográficas:

Arranz, P y Coca, P. (2006): “Desarrollo personal”. En: Sarrate Capdevila, M.L. (coord.): Atención a las personas mayores. Intervención práctica. Madrid: Universitas.Pp.125- 150.

Branden, N. (1995): Los seis pilares de la autoestima. Barcelona: Paidós.