Los pilares de la autoestima
La autoestima está basada en una serie
de pilares básicos, que dependen únicamente de nosotros y que, además es
nuestra responsabilidad cuidar día tras día, para conseguir su mejora. Estos
pilares básicos son los siguientes:
- Autoconcepto: Es la opinión que una persona tiene de sí
misma, lo que ella cree acerca de sus habilidades, cualidades positivas y
negativas, valores… Este pilar está en constante cambio ya que se basa en
nuestras aptitudes, las ideas que tenemos acerca de nuestro propio cuerpo
y las valoraciones de nuestra persona que hace la gente que nos rodea.
- Autorespeto: Es la capacidad de respetarse a uno mismo.
Es necesario que seamos capaces de respetarnos a nosotros mismos si
queremos ser respetados por los demás. La gente con baja autoestima que
suele culparse por todo y pensar muy negativamente sobre sí misma, suele
atraer de forma inconsciente las faltas de respeto de los demás.
- Autoconocimiento: Es la capacidad de analizarnos sin miedo,
observando cómo somos sin engañarnos a nosotros mismos. Este análisis
incluye el estudio de nuestras cualidades positivas y de nuestras
limitaciones. Sólo conociéndonos en profundidad estaremos capacitados para
valorarnos o para realizar los cambios que necesitemos.
- Autocuidado: Supone la adquisición de unos hábitos de
vida saludables como modo de vida. Estos hábitos deben englobar el cuidado
de nuestro aspecto externo y nuestra salud física y psicológica.
- Aceptación de los propios límites: Para poder lograr una autoestima equilibrada, la persona debe aceptarse con sus cualidades y sus limitaciones, olvidándose de buscar un ideal de perfección inalcanzable que sólo conduce a la depresión y la culpa.
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